ミールプレップ

mealpreparation

略してmealprep（ミールプレップ）

最近の健康食として
「沼」
「スープジャー弁当」
「オートミール」

と進化して、
最近の私の流行りは「mealpreparation」

「ミールプレップ」

meal＝食事
preparation＝準備

要するに、「冷凍弁当」

「時短」

が肝。

最近残業が多く、毎食準備できなくて、困っていたところ、
この発想に出会ってトキメキました。

休日に一気に５日分程の冷凍弁当を用意しておけば、
クタクタな残業帰りの日でも、レンジで５分で栄養に溢れたご飯にたどり着けます。

メリットは
①時短になる
②フードロスが少ない（余り食材が発生しにくい）
③営業バランスが自由自在
④１食完結で食べ過ぎ撲滅

短所は
①ストック種類が無いと飽きる
②休日のまとまった時間が必要

以前は「沼」生活していて体調はすごく良くなったのですが、
飽き症の私には味の飽きが激しくて、１週間でリタイヤしてました。

しかし、この「mealpreparation」では、何種類か準備さえすれば、
コンビニで食べたいお弁当を選ぶ感覚で、その日の気分に合わせたお弁当をチョイスできます。

これにより、１食約５００kcal程のお弁当で満足度が続きます。

現在様々な時短を駆使して、mealpreparationの準備をしているので、
今後UPしていきます。