ヤクルト１０００
駅の自動販売機に売っているのでたまに買って飲んでいたけど、
ここ最近は毎日売り切れ。TVの効果ってすごいですね。
乳酸菌シロタ株が生きたまま腸まで届いて、安眠効果があるなんてお話ですね。
私、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロするので、乳製品はあまり摂っていないのですが、
ヨーグルトは大丈夫なようなので、前からヨーグルトメーカー２台活用で、
R-1のヨーグルトを２０倍にして楽しんでいました😊一時期R-1ヨーグルトを増殖するのはやりましたよね。
と、いうわけで、ヤクルト１０００は全く手に入らないけれど、乳酸菌を頂こうと、
久しぶりにヨーグルトメーカーでR-1を増殖しましたー。
別に牛乳でもヨーグルトにしてしまえば、お腹はゴロゴロしないのですが、
豆乳で作成。豆乳ヨーグルトも好みはありますが、私は好きなのです😊
写真のようにしっかりとコシのあるヨーグルトへ変身！
R-1ヨーグルトは１本に110ml入っているのですが、菌が強いのか、半分の55mlで１リットルのヨーグルトが
作れちゃいます。なので１本のR-1から約２リットルのヨーグルト！
ヤクルト１０００が現在アマゾンで１本６００円していた事を考えると、
非常にコスパ良く乳酸菌を摂取できますね。
作成時間は約９時間なので、夜寝る前にお風呂入る頃に仕込めば、
朝起きたらできてます。そしてそのままパックのまま冷蔵庫に入れて出勤。
帰ってきたらひんやりとヨーグルトがいただけます！
さらに今度は流行りにのってみようかと、オーツミルクでヨーグルトを作成中。
どうなるかな〜。明日の朝が楽しみです。
ミルク系は今後オーツに変わっていくとかいかないとか〜。
↑右側は納豆作成中♪
今から未来のヘルシーライフの準備と実験もしておかなければー。
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