乳酸菌がプチブーム? ヤクルト1000が1本600円?? じゃあヨーグルトを作っちゃえ😊

ヤクルト1000

駅の自動販売機に売っているのでたまに買って飲んでいたけど、
ここ最近は毎日売り切れ。TVの効果ってすごいですね。
乳酸菌シロタ株が生きたまま腸まで届いて、安眠効果があるなんてお話ですね。

私、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロするので、乳製品はあまり摂っていないのですが、
ヨーグルトは大丈夫なようなので、前からヨーグルトメーカー2台活用で、
R-1のヨーグルトを20倍にして楽しんでいました😊一時期R-1ヨーグルトを増殖するのはやりましたよね。

と、いうわけで、ヤクルト1000は全く手に入らないけれど、乳酸菌を頂こうと、
久しぶりにヨーグルトメーカーでR-1を増殖しましたー。

別に牛乳でもヨーグルトにしてしまえば、お腹はゴロゴロしないのですが、
豆乳で作成。豆乳ヨーグルトも好みはありますが、私は好きなのです😊
写真のようにしっかりとコシのあるヨーグルトへ変身!

R-1ヨーグルトは1本に110ml入っているのですが、菌が強いのか、半分の55mlで1リットルのヨーグルトが
作れちゃいます。なので1本のR-1から約2リットルのヨーグルト!

ヤクルト1000が現在アマゾンで1本600円していた事を考えると、
非常にコスパ良く乳酸菌を摂取できますね。

作成時間は約9時間なので、夜寝る前にお風呂入る頃に仕込めば、
朝起きたらできてます。そしてそのままパックのまま冷蔵庫に入れて出勤。
帰ってきたらひんやりとヨーグルトがいただけます!

さらに今度は流行りにのってみようかと、オーツミルクでヨーグルトを作成中。

どうなるかな〜。明日の朝が楽しみです。
ミルク系は今後オーツに変わっていくとかいかないとか〜。

↑右側は納豆作成中♪

今から未来のヘルシーライフの準備と実験もしておかなければー。

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この記事を書いた人

過去に自分が成功したダイエットを含め、健康に関する「食」に関しての事を「発酵」を交えながら発信できていければと思っております。
ダイエットもコツコツと。発酵も時間をかけてコツコツと。
健康も急な改善はできなくても、知識をつけて行動を起こして、
コツコツと改善していけば良いと思っております。
その時に、少しでも効率よく行えるように、
最新の技術や機械を導入し、ご紹介できればと思っております。

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