ここ半年間ほど朝食は抜きにして１６時間胃袋を空にする事をするか、
大豆プロテインを飲んで、空腹の邪念を消し去って、午前中の仕事に集中するかの２パターンの生活をしております。
以前は納豆ご飯とお味噌汁の朝食を続けていましたが、
時短も考慮してプロテインに移行していきました。
昨今、飲食業界では、深夜の売り上げが見込めないため、
閉店時間を早くして朝食ビジネスに移行していくお店が多いですね。
時代に応じたマーケットに対応していく会社はさすがですね。
とは言いつつ、個人的には朝食は抜きか、
プロテインか、ナッツ。もしくはりんごのみの朝食時間を過ごすことにより、
かなり体調がよくなって、仕事にも集中できる事を実感しております。
そんな中、
牛乳をお腹で分解できないわたしは。。。
これ、かなりおすすめでです。
なにより、コスパが良い。
牛乳由来のホエイではなく、大豆からのプロテイン。
ホエイプロテインが苦手な方はおすすめです😊
私が購入している価格はいつも１kg＝２０００円くらい。
家事をする方はご存知（？）のニチガさんからの商品なんで、
個人的に信頼して購入しております。
飲む時ちょっと甘みがほしいなーって時は、
↑
大人のミロ
食物繊維が豊富でこれを加えるととても美味しいドリンクになります😊
発酵食品も良いですが、
たまにはササっと時短でヘルシーライフも良いものかとー。
時間のある時は、
自家製納豆や自家製テンペでタンパク質ライフ。
保存期間も１年ほど持つので、プレッパー的な視点からも、
ローリングストックで万が一のタンパク源として備蓄しておくのもありだと思います。
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