こんにちは(^^)/
今日ご紹介するのは、西友さんの
「みなさまのお墨付き」ブランド。
玄米がゆ
２５０gで１１９kcal
ランチはベジファースのお供、ザワークラウトと一緒に。
今日は時間もなく、コンビニでミネストローネも一緒に。
玄米がゆに納豆投入(^^)/
総カロリーは低いものの、お腹にしっかり溜まって
ランチ後の後半戦もばっちり戦えました！
ランチの食べすぎは、血糖値の急上昇なのか、
眠気が襲ってきて、生産性が激減するので、
ランチは控えめにしてます。
でもあまり控えすぎると、夜ご飯にリバウンドが来て、
がっつり食べちゃうんですよね(‘Д’)
なので、この写真のランチセットは最近のはまり飯。
お勧めです(^^)/
コメント