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牛もつの赤味噌煮込み＠ホットクック

さつまいもはホットクックで蒸すのが簡単。水を入れて蒸し板をセットし、手動「蒸す」60分だけ。太いさつまいもでも中まで火が通り、しっとり美味しく仕上がります。

肉どうふ（煮込み）をホットクックで。牛こま肉と焼き豆腐を入れて煮込み30分。豆腐の水切りや、しみしみお豆腐に仕上げるレイアウトのコツも紹介します。

材料 【材料】 □ゆでたまご ２個〜１０個 □水 ２００g程（ざっくりでOK） 手順 【手順】 １、内釜に水を入れる。 ２、卵を内釜にいれる。 ３、「メニューで選ぶ」 ↓ 「カテゴリー選択」

クリームシチュー＠ホットクック（ルーなし）

さ 「参鶏湯」ってなんて読むの？？ サムゲタンって言うんだよー 鶏を使った薬膳料理だよ なんか最近ヘルシー嗜好もあって参鶏湯が流行ってるみたいです。

なんて私も思っていました。 ところが「発芽酵素玄米」に出会ってからその考えが一変！！ メリットが想像以上なんです。 メリット ・もちもちして美味しい ・低GI食品なので血糖値が上がりにくい ・炊飯器で５日間程入れっぱなしでいつでも食べれる。

レンジ（ヘルシオ）で作るしっとりサラダチキン。利尻昆布の旨味でパサパサせず、スープまで美味しい作り方です。ホットクックや鍋など何周も回って辿り着いた現時点の最高峰レシピ。

栄養満点リゾット「沼」用の干し野菜作り。乾物は野菜の旨味が凝縮して体積も減り、保存性も抜群。ごぼうなどの野菜を干して、PFCバランスの良い沼生活を快適にします。

ヤクルト１０００ 駅の自動販売機に売っているのでたまに買って飲んでいたけど、 ここ最近は毎日売り切れ。TVの効果ってすごいですね。 乳酸菌シロタ株が生きたまま腸ま...

シェラトン・グランド・トウキョウベイホテル 本日は先月の慰労を兼ねて「使う力」を頑張ろう。 前回SPGアメックスカードを持っていて、マリオットボンボイのゴールド会...

ここ半年間ほど朝食は抜きにして１６時間胃袋を空にする事をするか、 大豆プロテインを飲んで、空腹の邪念を消し去って、午前中の仕事に集中するかの２パターンの生活をしております。 以前は納豆ご飯とお味噌汁の朝食を続けていましたが、 時短も考慮して

東京の人気カレー「もうやんカレー」をリスペクトし、ホットクックで飴色玉ねぎから作る自家製カレー。大量の野菜が溶け込んだ本格レシピをご紹介。

ミールプレップは冷凍弁当の作り置き。休日に5日分まとめて用意すれば、残業帰りでもレンジ5分で栄養満点のご飯に。時短・フードロス削減・食べ過ぎ防止のメリットと注意点を紹介します。

温泉旅館へ旅行に行きたい！！ 客室でまったり温泉饅頭をたべながら思い立ったら温泉へ。 そんな贅沢な時間の使い方をして、心も体も癒す時間が大好きです。 日々生産性を意識して仕事している、忙しい生活も、旅館では時間を贅沢に使いたいものですね。

久々に寝かせ玄米スタート^_^ 備忘録ですー。 玄米４００g 小豆４０g 塩４g（炊くときに入れる） 水６００ml（炊くときに入れる） ①ザルとボールと泡立て器で３分くらい...

久しぶりにダイエットメニュー！！ ホットクックに続いて、 電気圧力鍋を購入！！ https://www.siroca.co.jp/product/ouchich

ザワークラウトの作り方。キャベツの重量2%の塩とクミン・キャラウェイシードで仕込む簡単発酵レシピ。瓶や重しを使わず楽に作れる容器や、キャベツ3玉分の大量仕込みのコツも紹介します。

ホットクックとヨーグルトメーカーで酵素玄米（寝かせ玄米）を自作。玄米600g・小豆60g・塩6gで発芽玄米に仕上げる工程を写真つきでレポートします。

発酵食品おすすめ こんにちは😊 今日はブログを始めた理由の一つである、 「発酵食品」の素晴らしさをみなさんにお伝えできればと思って、 今まで作って、食べてとってもよかったものをおすすめできればと思います。 最近とっても嬉しい事が。 仕事の都

Apple Watch SEが故障したかも？ デジタルクラウンが反応しない。 いきなり５０％あった充電が０になる。 充電もうまくできなくなっている。ぬるま湯などで洗浄してもだめ 電源ケーブルの予備は会社にあるから明日それで充電してみよう。

こんにちは(^^)/ 今日ご紹介するのは、西友さんの 「みなさまのお墨付き」ブランド。 玄米がゆ ２５０gで１１９kcal ランチはベジファースのお供、ザワークラウトと一緒に。 今日は時間もなく、コンビニでミネストローネも一緒に。 玄米がゆ

こんにちは！今日紹介するのはこの間スーパーで見かけた、発芽酵素玄米。最初はなんだろーなーって思って買って食べたのですが、とってもおいしい！

札幌大球は北海道で季節になるとスーパーに並ぶ巨大キャベツ。子供の頃に毎年はしゃいだ思い出の野菜を、ザワークラウト作りのついでに紹介します。

ホットクックの混ぜ技ユニットで作る時短ワンパンパスタ。3分茹でパスタを半分に折り、冷蔵庫の余り野菜とレトルトソースで20分。野菜たっぷりで体にやさしい時短メニューです。